チャンミホ、ヒートテックやめたってよ
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どうも！寒がり・アラフォー・汗っかき・ミニマリストになりたいチャンミホです！
引越し→捨て活を経て、
「毎年見つかるクタクタのヒートテック、どうにかなりません？？？」
っていう気持ちが大爆発。
そしてついに今年はヒートテックをやめてみようという結論に至ったの！！！
- 毎年ヒートテックを買っている
- 家族のヒートテックで収納がパンパン
- 古いヒートテックの管理がめんどくさい
- ヒートテックだとかゆい
- ヒートテック以外のインナーを知りたい
こんな悩みない？持ってたら、この記事をちょっと読んて行ってね～！
ヒートテックは暖かくない？
ヒートテックはあたたかいと思う！
けど、寒がりで汗っかきのアラフォーことチャンミホには、正直合ってないのかもと思ってた。
理由は次の2つ。
- レギュラーのヒートテックだと暖かさを感じにくい
- 極暖ヒートテックだと暖かいけど汗だくになる！
みんなもこんな経験ない？
特にアラフォーにもなると、なぜかはわからないけどやたら汗をかくときあるじゃない？
（これがホットフラッシュなのかしら？！）
だからそれぞれ解説していくよ！
【アラフォー】レギュラーのヒートテックでは暖かくない
ヒートテックが登場したとき、
「薄い！！！え、これで暖かいの？すごくない？」
って半信半疑だったけど、買ってみたら確かに暖かい！
ユニクロは、2003年に機能性インナー「ヒートテック」を発売以降、お客様の声を元に毎年アップデートを重ね、世界中の冬の生活を暖め続けてきました。
引用：今年で15年目を迎える「ヒートテック」、世界中の人々を暖め続け、累計販売数10億枚に
2017年09月25日 株式会社ユニクロ プレスリリース
すごい…ユニクロのヒートテックって誕生してから20年以上経つのね…
そりゃわたしも歳を取るはずだわ…
ヒートテックは毎年アップデートを続けるし、一方で「去年の方が品質がよかった」みたいな声もあるから、正直どの年代のヒートテックがどう、みたいなことはないと思う。
ただ、毎年「去年のヒートテックは着られるか？買い替えるか？」で悩むのが嫌だったし、子どもを産んだあたり（アラサー）から普通のヒートテックでは寒さを感じるようになった。
そこからヒートテックを毎年買っていたチャンミホ。
だけど、わたしはミニマリストに憧れる「モノを減らしたい人」。
ヒートテックの捨て時がわからなくて、増え続けるヒートテックにイライラしてたのよね。
（ちなみに、ヒートテックの寿命は3年らしい）
ユニクロのヒートテックとエアリズムには、どちらもポリウレタンが含まれており、この素材は約3年程度で劣化するとされています。この劣化が進むと、生地が伸び、本来の機能を感じにくくなってしまいます。
余談だけど、ヒートテックは元配偶者の分もあった。
（結婚していたからね…）
元配偶者はマキシマリストで、ストレスを買い物で発散するタイプ。だから家に下着の類も死ぬほどあった。
今はシングルマザーだからいいけど、世の中のお母さん方は、いったい1日に何枚のヒートテックを洗っているのだろうか…
【汗っかき】極暖ヒートテックは暖かい！だけど汗だく！
チャンミホは北東北出身の毒親育ち☆（キラッ☆）
一時期両親の近所（＝つまり北東北）に住まなければいけなくなって、普通のヒートテックをやめた。
そこで取り入れたのが、極暖ヒートテック。
当時は極暖だったけど、今は超極暖のラインのもの。
箱に入っていてテンションが上がるし、裏起毛でとても暖かい！
だけど、汗っかきのチャンミホでは、ちょっとした作業（雪かきとか）をするどびっちょり汗をかいてしまって、汗が冷える！
そして下着ごと取り替えるのがめんどくさいor職場では着替えられない問題も発生して…
正直、何のインナーを着ればいいのかわからなかった。
（普通のヒートテックは北東北では寒い）
ヒートテックだと肌がかゆい問題
あとさ、ヒートテックというか、化学繊維で肌がかゆくなる人もいるんじゃない？
わたしも元アトピーだから冬はかゆかったんだけど、ヒートテックに限らず、化学繊維は肌の水分を取りすぎちゃうんだよねえ…
でも寒いしヒートテックはやめられないじゃない？
だから乾燥するとかゆいから、ボディローションを塗って保湿してた。
「かゆいよお～～～！！！」
って言いながら。
元アトピーのチャンミホのおすすめは、セタフィル。
これ、たくさん入ってて3カ月は保つし、無香料だけど油脂独特のにおいも全然ない。
ローション・クリーム両方おすすめだけど、ローションは使い終わりあたりで出しにくくなるのがデメリットかなあ…
ちなみにチャンミホは引っ越したタイミングでクリームの方に変えたけど、こっちもしっとりしておすすめ。
本気で推せる。子どもにも塗ってあげて！
個人的には、冬はクリーム、夏はローションがいいと思うよ☆（キラッ☆）
（本当にこのシリーズ10年くらい使ってる。）
お肌がしっとりしてると、男性にもモテるから、日頃からケアしとこ！
（お肌のキメが整ってると、光を均一に反射するから、輝いて見えるんだよ！！！）
恋愛・婚活してるアラフォー・シングルマザーは、お肌の保湿に本気を出そう！！！
【試してみた】ヒートテックに代わるあったかインナー
化学繊維（化繊）のツルツル・かゆかゆが苦手だったから、
「綿だったらいいのでは？」
と思って、綿メインのインナーウェアも試したことがあるよ。
それがこの2つ。
- Hotcott（ベルメゾン）
- あったか綿（無印良品）
ベルメゾンのHotcottは10年くらい昔の記憶だからあんまり当てにならないけど、よかったら読んでみてね！
①ベルメゾンのHotcott
ベルメゾンは10年前に、子どもが生まれたときに愛用してたの。
だって授乳服が充実してたから…
チャンミホは毒親育ちだから（何度でも言う）、誰も育児を教えてくれなかったのよね。
だからいつでも頼りにしていたのはたまひよ。
たまひよって色々な広告もあるけど、実際にためになる商品も載っている。だから、
（ベルメゾンを使っていれば大丈夫なのでは？）
と思って、授乳服（胸がガバっと開くキャミソールとか）はベルメゾンで買っていたんだよね。そのときに知ったのがHotcott。
Hotcottは、綿95％のインナーで、触ってみるとふわふわで気持ちいい！
綿素材が好きな人におすすめしたい手触り。
だけど、首が冷える＋首が短いチャンミホには合わなくて、そしてHotcottも汗びっちょりになる＋送料がかかるのでリピートはしなかったんだよね。
（7,990円以上のお買い物で送料無料だよ！）
だけど、レギンスみたいなボトムの下に履くものは、脚が乾燥しない上に暖かくてよかった！
7,990円以上お買い物しそうなら、Hotcottは検討してみてもいいかも。
②無印のあったか綿シリーズ
はい！実は無印良品のあったか綿もヒートテックの代替品で気になっていて、無印良品週間で買いました！
レギンスだけ…
無印良品のあったか綿は、レギュラーと厚手があって、厚手の方は店舗で触ってみたら、ふわっとして暖かかったよ！
だけど今年はヒートテックっぽいインナーを買わないと決めていたので、トップスは買わなかったのよね…。
ちなみにレギンスも1枚だけ買ったものの、まだそんなに寒くないので試してないの。
（引越ししてから本当に家が暖かい！）
あったか綿レギンスを履いたら、X（旧Twitter）でつぶやくね…
ヒートテックをやめてたどり着いたインナーは「綿100％のワイシャツ」！
じゃあチャンミホがヒートテックの代わりにたどり着いたアイテムは何かというと、綿100％のワイシャツです！！！
ホワイトシャツ…略してワイシャツ…ワイのシャツ…（ちがう）
そう。綿100％のワイシャツめっちゃ快適なの！！！
おじいさん方が都会・地方に関わらず、ワイシャツ着てるやん？
（わたしの死んだおじいさま※職業プロ農家 も生涯シャツ着てた）
あれって、快適だからだよ！！！アラフォーになってやっとわかったよ！！！
チャンミホが来ているのはユニクロのコットンシャツ。
1,990円に値下がりしてるときに3枚買って、毎日取り替えて着てる。
※我が家は洗濯が2日に1回だよ
こういうさ、ふつうのシャツだよ！
わたしはジャストサイズが好きだからユニクロで買ったけど、ゆるっと着たい人はこういうのがおすすめ。
綿100％ワイシャツのメリット・デメリット
ヒートテックをやめて今年は綿100％のワイシャツを着てるんだけど、個人的なメリットはたくさん。だけど、デメリットももちろんある。
ここからはヒートテックをやめて綿100％のワイシャツに切り替えたチャンミホが、メリットとデメリットをそれぞれ紹介するよ！
【メリット】綿素材は暖かい
綿素材は、保温性が優れているって知ってた？
コットン繊維の中心部は、“中空”になっていて、
この中に空気を含んでいるので軽くて暖かいのです。引用：コットンの特性 COTTON USA
化学繊維はつるっとしていて乾きやすく、メーカーごとに防臭加工もしてあるけど、やっぱり綿みたいなふわっとした暖かさはないよね。
ただし、綿100％は暖かい分、部屋干しで生乾き臭も出やすいから、もし臭くなってしまったら、煮沸消毒して清潔を保とう。
わたしがよくするのは、粉末の漂白剤（酸素系漂白剤というやつ）と粉末のアタックを混ぜて、熱いお湯（60度くらい）に溶かして、洗濯物を浸けておくというやりかた。
ジムで皮脂がこびりついたTシャツも、子どもの上履きも、部屋干しでくさくなったタオルも、この方法でにおいが取れやすくなるよ！
（当たり前だけど子どもの上履きとその他の衣料品は分けよう！！！）
↑これを60度くらいのお湯に混ぜる！
【メリット】ワイシャツは見えても恥ずかしくない
わたしが若いお嬢さんだった頃は、ヒートテック＝ババシャツのイメージが強くってねえ…襟ぐりから見えるのが恥ずかしかったものだよ。
ところがどっこいワイシャツはどうですか？？？
逆にきちんとして見えません？？？
（まあわたしはワイシャツの上からハイネックセーターを着ているから、あんまりワイシャツ自体もはみ出ることはないのですが…）
ちなみにハイネックセーターを着てても、ワイシャツの襟のせいで首まわりがボコボコすることもなかったよ！
ババシャツが見えるのが恥ずかしい！っていう人にも、ぜひワイシャツのインナー化をおすすめしたい。
【メリット】かゆくなりにくい
綿素材は保温性だけじゃなくて、保湿性にも優れてる◎！
だから、皮膚表面の水分を取りすぎることがないから、かゆみが出にくいのもおすすめポイント。
チャンミホはセタフィルと綿素材で今年はかゆくない！
新居、実は乾燥しやすくて、首と顔の境目と頬がカサカサになったのが悩みだったんだけど、身体にはかゆみが全然出てない。
ちなみに、頬とあごら辺のかさかさは、この2つでケアしてるよ～
ホホバオイルは気が付いたときに塗ってる。
顔だけじゃなくて、髪にも使えるし、寝る前のネイルオイルとしても使えるからおすすめ。
顔が乾燥して皮むけしてるときでも、ヒリヒリしたりしみないから安心して使えるし、子どもにも塗ってあげられるのもいいよね。
こういう地味なスキンケアでモテよう！！！
【メリット】首も暖かい
三首を冷やすなって聞いたことない？
首・手首・足首の3つで三首。
チャンミホは、首を冷やすとすぐに風邪をひくタイプ。
だから、夏でもネックウォーマーは常備してるし、外出ではマフラーを欠かさない。
だけどさ、タートルネックはなんか違かったのよ。上手く説明できないんだけど…
首が短いっていうのもあるんだけど、タートルネックって絶対トップスから出るし、白でも黒でもコレジャナイ感があって…
あと元配偶者に首を絞められたことがあるから、首が詰まった感じが嫌だったんだよね。
ところがワイシャツをインナーにしたら、いい感じで首もカバーしてくれるし、首の汗も吸ってくれる。
首を温めると身体が冷えにくいし、風邪もひきにくいからお母さん方には特におすすめ！！！
お母さん風邪ひいたら家がなんも回らない…
【デメリット】アイロン掛けしないとシワがすごい
こんな万能な綿100％のワイシャツにも、デメリットがあって、それはシワになりやすいということ。
もうねえ、わたしは普通に洗濯機に放り込んで普通に洗濯するから、シワッシワなのよねえ…
けどさ、思い出してみて！このワイシャツって、ヒートテックの代わりだったじゃない？つまりインナーとして着るものだから、シワはそんなに気にしなくてOK！
実際、わたしも綿のワイシャツの上にセーターを着ているし。
シワシワは無視して大丈夫！もし気になるなら、おしゃれ着コースで洗濯して、パンパン手で叩いてから干すと、多少シワがマシになるよ！
ヒートテックをやめたい人には綿100％シャツもおすすめ
ヒートテックは、長袖だから畳むのがめんどくさいし、てろんてろんで収納が難しい！
あと、ワイはモノを減らしたいんや！！！という人には悩みの種でもあったと思う。
今回はそんなヒートテックをやめたい人に向けて、実際にヒートテックをやめたわたくしが色々おすすめしてきたわけなんだけど、綿100％のワイシャツは本当におすすめ。
女性だけじゃなくて男性にも使えるライフハックだと思うから、ヒートテックをやめたい人とか、化学繊維（化繊）でかゆくなっちゃう、という人はとりあえずシャツを1枚買って、試してみるのがいいかも。
いいかいお嬢さん、かならず綿100％のシャツを買うんだよ…
化学繊維が入っていると洗濯のときに楽だけど、その分綿のふわっとした暖かさは減るからね…
あとさー、シャツをデイリーで着てる女性って、きちんとしてそうじゃない？
シャツが家にあるとアイロン掛けの練習にも使えるしさ～
男性はなんだかんだ言っても、家庭的な女性が好きだよ！
ハイスペはワイシャツをクリーニングに出すけど、簡単なアイロン掛けができたり、生地に対する基礎教養があるとモテる。
生活のすべては教養につながっているのでね、みんなも勉強して
モテていこう！！！
じゃあね、チャンミホでした～
